Pilates Lektionen

Ich praktiziere seit vielen Jahren mit viel Freude Pilates und habe verschiedene Pilatesausbildungen abgeschlossen. So zum Beispiel Pilates Mat class basic, Mat class expert, Pilates Care sowie Reformer on the mat. Neben diesen Pilates Lektionen biete ich seit 2018 auch Rückbildungspilateskurse an.

Dieses Pilates-Angebot richtet sich an Erwachsene. Für die Teilnahme an diesen Lektionen sind keine Pilates-Vorkenntnisse erforderlich.

Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit ausgeübt werden kann. Ein wichtiger Teil von Pilates ist die Konzentration auf die Körpermitte und die dazu gehörenden Muskeln im Bauch, Rücken und Beckenboden. Wenn diese Muskeln gestärkt werden, verbessert sich nicht nur die Haltung und die Stabilität des Körpers, sondern Sie gewinnen auch Kraft und Energie für den Alltag zurück.

Gabriela Dennler

Ort

Quartierhaus 6 an der Langmauerstrasse 7 in 8006 Zürich

Wann

Jeweils donnerstags von 12:15 bis 13:15 Uhr

Dauer

60 Minuten

Kinderbetreuung

Es besteht die Möglichkeit, Ihre Kinder während der Pilates-Lektion im Quartierhaus 6 von erfahrenen Kinderbetreuerinnen betreuen zu lassen. Die Kursleiterin, Gabriela Dennler (gabriela.dennler@gmail.com), vermittelt gerne den entsprechenden Kontakt.

Kurskosten

• Eine Einzellektion kostet CHF 30.00

• Ein 10er-Abo kostet CHF 250.00.

Der Kursbeitrag wird prioritär via TWINT abgerechnet. Andere Zahlungsmöglichkeiten können mit der Kursleiterin (gabriela.dennler@gmail.com) vereinbart werden.

Kontakt 

Tel: 076 577 77 01
Email: gabriela.dennler@gmail.com

Anmeldung 

Link zur Anmeldung (Doodle)

Die Platzzahl ist auf 8 Teilnehmende beschränkt.

Rückbildungspilates 

Frauen nach der Geburt wird empfohlen, zuerst den aufbauenden Rückbildungspilateskurs zu besuchen.