Pilates in Zürich Kreis 6
PILATES – BEWEGUNG, KRAFT UND WOHLBEFINDEN
Pilates in kleinen Gruppen, mit persönlicher Begleitung und Kinderbetreuung auf Anfrage – mitten in Zürich Kreis 6.
Pilates ist ein sanftes und zugleich wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Es kräftigt deine Muskulatur, verbessert deine Beweglichkeit und fördert eine gesunde Körperhaltung. Im Mittelpunkt stehen eine starke Körpermitte, bewusste Bewegungen und das Zusammenspiel von Atmung und Muskulatur.
In meinen Pilateskursen im Quartierhaus Kreis 6 trainieren wir in kleinen Gruppen mit maximal acht Personen. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass du dich sowohl als Anfängerin oder Anfänger als auch mit Pilates-Erfahrung wohlfühlen kannst.
Besonders praktisch für Eltern: Auf Wunsch kann während der Pilateslektion eine Kinderbetreuung organisiert werden. So hast du die Möglichkeit, dir in Ruhe eine Stunde Zeit für dich und deinen Körper zu nehmen. Bitte melde dich frühzeitig, wenn du eine Betreuung benötigst.
Als Hebamme FH und ausgebildete Pilateskursleiterin bringe ich mein Wissen über den Körper und gesunde Bewegung in den Unterricht ein. Pilates begleitet und begeistert mich seit vielen Jahren – und diese Freude möchte ich gerne mit dir teilen.
Mir ist wichtig, dass du dich wohlfühlst, in deinem eigenen Tempo trainieren kannst und mit Freude etwas für deine Gesundheit tust.
Ich freue mich darauf, dich in einer meiner Pilateslektionen willkommen zu heissen!
Herzliche Grüsse
Gabi
Pilateskurs – Zeiten, Ort und Preise
Wann? Donnerstag, 12.15–13.15 Uhr
Wo? Quartierhaus Kreis 6, Langmauerstrasse 7, 8006 Zürich
Für wen? Erwachsene mit und ohne Pilates-Erfahrung
Gruppengrösse: Maximal 8 Personen
Kosten: Einzellektion CHF 30.– | 10er-Abo CHF 250.–
Kinderbetreuung: Während der Pilateslektion besteht die Möglichkeit, dein Kind im Quartierhaus 6 von erfahrenen Kinderbetreuerinnen betreuen zu lassen. Melde dich bei Interesse frühzeitig bei mir – ich vermittle dir gerne den entsprechenden Kontakt.
Kursleitung: Gabi Dennler, Hebamme FH und ausgebildete Pilateskursleiterin
Kontakt: 076 577 77 01 | gabriela.dennler@gmail.com
Anmeldung zum Pilateskurs
Du möchtest Pilates ausprobieren oder regelmässig mittrainieren? Ob du zum ersten Mal dabei bist oder bereits Erfahrung hast – du bist herzlich willkommen!
Wähle in der Online-Anmeldung einfach deinen gewünschten Kurstermin und melde dich an.
Du hast Fragen oder möchtest eine Kinderbetreuung organisieren? Melde dich gerne bei mir.
Krankenkassenbeitrag
Je nach Zusatzversicherung beteiligen sich gewisse Krankenkassen an den Kosten für Pilateskurse. Ob und in welcher Höhe ein Beitrag möglich ist, hängt von deiner Versicherung ab. Erkundige dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse.
Eine Zahlungsbestätigung erhältst du auf Anfrage.
Häufige Fragen
Brauche ich Pilates-Vorkenntnisse?
Nein. Die Übungen werden an die individuellen Voraussetzungen angepasst. Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen.
Kann ich auch einzelne Lektionen besuchen?
Ja, du kannst einzelne Lektionen besuchen oder ein 10er-Abo lösen.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Trainingskleidung. Weitere Informationen erhältst du bei der Anmeldung.
Wie kann ich bezahlen?
Am einfachsten per TWINT. Andere Zahlungsmöglichkeiten können mit mir vereinbart werden.
Pilates nach der Geburt
Du hast vor Kurzem ein Kind bekommen und möchtest wieder mit Pilates beginnen? Dann empfehle ich dir, zunächst meinen speziell auf die Zeit nach der Geburt abgestimmten aufbauenden Rückbildungspilateskurs zu besuchen. Dort stärken wir gezielt den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur und schaffen eine gute Grundlage für den späteren Einstieg ins reguläre Pilatestraining.